Дежурный коуч по стране

Пока мы тут с вами сидим и разглагольствуем о том/о сём, «в мире каждые 13 минут кто-то погибает из-за депрессии». Эту статистику озвучила вчера Ekaterina Vinnik, нейробиолог, MD, PhD в области когнитивной нейронауки на лекции «Рассказы о мозге». Екатерина щедро делилась результатами исследований ученых нейробиологов о так называемой «злокачественной грусти». Для практиков и тех, кто […]

Перед каждым тренингом я провожу индивидуальные сессии про поиск своих истинных целей/желаний/намерений. Иногда на них обнаруживаются более значимые задачи, чем обнаружить свою цель. Сегодня на ЭКШНсессии работали с темой критики: как на нее реагировать, что делать, когда от неё опускаются руки, как создать команду поддержки? Интересная тема, согласитесь? вот скажите, вас часто критикуют за то, […]

Атмосфера праздника — это позитивные эмоции, веселье, ощущение братства и сестринства, эдакое всеобщее счастье на всех! 🎉 Многие люди испытывают в этот момент так называемые пиковые переживания — радость, чувство единства, открытость. Именно они создают ощущение интенсивного счастья, полноты существования. Именно поэтому болельщикам нравится «болеть»! 🤸‍♂🤸‍♀ Однако, подвох в том, что это состояние для среднестатистического […]

Сегодня на ЭКШНсессия работали с запросом «страшно начинать». А вам знакомо это состояние, когда хочется что-то изменить, но страшно рискнуть, да еще помимо своей неуверенности вокруг столько советчиков: зачем это тебе нужно? ты не сможешь этого сделать! откажись уже от этой идеи и перестань париться. В страхе что-то изменить таится огромный ресурс энергии, который так […]

Не помню в каком рассказе у Евгения Гришковца есть откровение, как он (или герой) искал, куда же ему поступать после школы. Он ходил по различным институтам, бродил в них, сидел в аудиториях и пытался понять, как ему там? — что чувствуется, что  ощущается?  Как ему среди торжественных колонн или обшарпанных стен? Как дышится? Может, у […]

«Человеческая совесть побуждает человека искать лучшего и помогает ему порой отказываться от старого, уютного, милого, но умирающего и разлагающегося — в пользу нового, сначала неуютного и немилого, но обещающего свежую жизнь» А.А. Блок Если вам свойственно часто разочаровываться или, быть может, даже впадать в отчаяние, что все идет не так, как хотелось бы, попробуйте убрать […]

Вам не кажется, что мир захлестнула идея эффективности: добейся, прорвись, стремись, стань первым, разбогатей, жми, достигай, ломись, вырвись?!  Борис Заходер, которого часто ошибочно считают только детским писателем и сказочником, переживал в своих «Заходерзостях»: «Вот беда, так уж беда — Все полезли в господа. И при этом – Ни один Сам себе не господин!» Однажды я […]

                    «С чем ты работаешь? С изменениями? С кем? С людьми? Какая глупость! Люди не меняются!» Отзыв о моей работе от одного скептика. А вы как думаете – меняются люди или нет? Был середнячком, «ни рыба — ни мясо», — таким и останешься? Был лжецом, — […]

— Так что же вас интересует? — Вы сами. Ваша сущность. Из к/ф «Две жизни» В фильме режиссера Алена Берлине «Две жизни» с Деми Мур в главной роли героиня – Марти-Мари  параллельно проживает две жизни – одна из них реальная, а вторая – сон. Однако она никак не может отличить реальность от вымысла, и в […]

— Я тут придумал.. — Кто? Ты? Ты придумал? Не смеши! Уже всё придумано! Из разговора У вас было такое,  кто-то плохо отозвался о вас или вашей работе, и вот вы уже засомневались в себе и в том, что вы делаете? Иногда можно услышать: «Забей! Не слушай никого!», «Мало ли кто, что говорит!», «Сколько людей, […]